怎样挽回我的婚姻?婚姻破裂怎么挽回对方

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面对老公提出的离婚,你会怎么做呢?挽回还是妥协?如果要挽回又该做些什么呢?到底该怎样挽回我的婚姻?你还清楚地记得领结婚证时说誓词的画面,刚结婚的时候你们浓情蜜意,好地就像连体婴一样,身边的朋友也都羡慕你嫁了一个好老公,一时之间,你和他成了婚姻的范本。可是不知道从什么时候开始,你们变得不那么亲密了,你想回到以前的状态,于是对他越来越好然而,婚姻里最悲哀的不是你们无话可说,而是你一个劲地对他好,他对你却越来越冷漠。明明是两个人的婚姻,却只有一个人在经营。

怎样挽回我的婚姻?婚姻破裂怎么挽回对方

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男人从一开始什么都愿意给你,到后面你感冒了他也只是回应一个“哦”,男人真的是结了婚就不再对女人好了吗?其实并不是,你们之所以会这样,和你经营婚姻的方式脱不了干系,今天案例中的小月就是这样,努力想和老公回到从前,可是无论她怎么努力,婚姻都只会向更糟糕的方向发展。

一、案例回顾

我和老公刚结婚的那两年感情真的非常好,那时候我们年轻,身上没几个钱,但是他会省下自己的烟钱帮我买一件衣服,也会跑很远的路去给我买想吃的早餐。后来我们创业了,刚开始起步日子过地很艰难,经常是一分钱掰成两分花,即便是这种情况,他依然会把最好的给我,甚至还觉得让我跟着他受苦,对我很愧疚。那个时候我就想,这个男人我真的没看错,他对我好一分,我就会对他好三分。

我们的日子越过越好,我也越来越爱他。可是到后来我们就慢慢地变了,他不再记得我的例假也不再给我准备惊喜,哪怕我感冒已经十多天了,他也没说带我去看医生。可即便是这样,我也总觉得只要我做地再好一点,他总会看到,我们的感情总能回到以前。他抱怨工作餐难吃,我就去学厨艺,每天雷打不动地给他送去公司,公司亏损的时候我厚着脸皮去娘家借钱给他周转……

我真的是把我所能给他的都给了,能帮他做的,我也极力做到最好,可我们并没有像以前那么恩爱,平时只要我不找他说话,他就绝对不会找我,吵架了也总是我低头。这样的状态已经持续了一年多,前段时间他提出离婚。我实在想不明白,没有出轨没有新欢,我对他也很好,怎么就会变成这样。

二、案例分析

在初步沟通后我发现小月的价值还不错,对于她老公来说,离婚的代价也不小,到底是她做了什么才会让男人想要离婚?经过仔细分析小月的婚姻模式才发现,小月看上去是个持家有道的好妻子,实际上她给男人的压力很大。

我们都知道,在一段感情里,一直付出的人会很累,却忽略了那个一直接受的人会是什么样的感觉,所以感情的破碎需要彼此之间付出的平衡,一旦平衡被打破就会造成一方追逐一方逃离的现象。基于这个方向了,我们帮小月分析了在她婚姻里的三点问题:

1、过度付出=对方自身价值感缺失

小月在这段感情是过度付出的,只要老公对她好一分,她就必然会对老公好三分,时间久了,接受的那一方就会很累,他会觉得无论自己在用什么样的方式对小月,最后一定会收获小月更多的好,感情里的付出欲也就会降低。男人在亲密关系中失去付出欲意味着他的价值感就会缺失,他会觉得自己的伴侣什么都不需要。就像有句话说的【如果你什么都不需要我,那我失去了存在的意义】,对小月的老公来说,就是这样。

2、高付出=高期待

高度付出的人必然对关系有着高度的期待,小月看上去是一直对老公付出,实际上她的内心是希望老公能够像以前一样对自己好下去,但是在男人的生活里,家庭的占比必然没有女人大,他们往往比女人更看中事业。这也就是我们会看到有的夫妻能共苦不能同甘的原因,苦的时候身边只有彼此,日子好了,男人的事业会占据更多的时间,如果女人用过度付出企图回到以前,是不可能的。

这个时候女人会发现,我对你那么好,你居然对我越来越冷淡?然而在男人看来却不是这样,他们更喜欢舒服的关系,而不是需要女人来委屈自己对他好,说地简单点,小月越是付出,小月的老公就越是觉得自己欠了小月的一样,当愧疚越来越多,就只剩下逃离。

3、高付出=低自尊、低框架、边界模糊

在感情里想通过过度付出把对方留在自己身边,都是框架太低的结果,认为自己不付出就没有了价值,只要对方冷淡了一点就觉得是自己出了问题,结果拼命付出想要让对方重新宠爱自己。所以小月才会希望付出更多来获得老公的关注,回到从前的样子。然而和一个付出型的人在一起,最后的结果一定是亏欠感太强而逃离,这就是小月的老公会提出离婚的原因。

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三、挽回全攻略

1、改变自卑心态

思维决定行动,在小月的婚姻里正是因为她对情感的认知不够,才会造成老公提离婚的局面。小月在感情里的思维是【如果你没有以前那样爱我,那一定是我的问题,所以我要对你好。】要挽回老公,第一步就是要改变这样的心态。通过深度沟通,我们发现,小月这种低自尊,自卑的心态和她的原生家庭有关系。她很在乎外界对她的看法;任何事都会从自己身上找原因;在感情里总是忽略自己的感受和需求去满足老公;在交流中只要被反驳被批评就会妥协,不会坚持自己的立场。

这种性格里的自卑很难通过几句话,几件事就让小月得到改变,于是我们给小月制定了【21天女神高框架】课程计划,直到今天,这个课程已经帮助了上百位学员找到自信。在接下来的过程中,小月跟着导师团每天打卡学习,鉴于课程的私密性不宜透露过多,大致框架如下:打破负面预期;提升自我接纳;对抗自责心理。

2、构建框架,给对方提供价值

任何一段感情都经不起一方炙热地投入另一方被迫接受,在小月的婚姻里就是因为小月的投入没有一个清晰的边界,才会让男人承受不住,所以女人一定要给自己设定一个投资的阈值,才能得到同等的回报。

首先,提升自我价值认知。自我评价低的一方在感情里容易处于弱势的一方,如果对方有需求,会竭尽所能地满足对方,即便满足对方要委屈自己,在种人在潜意识里害怕被拒绝,所以不敢向对方提出自己的需求。

其次,建立自我框架。小月在听到老公说离婚的时候就不停地问对方为什么要这样,明明自己对他那么好……很多人都会这样,通过不断付出来实现自我感动,否则就会觉得自己内心的情感被压抑地无处安放,这就是框架低的表现。只有学会让男人跟着你的框架走,一直让他享受为你付出的感觉,才能一直被宠爱。

最重要的是,提供情绪价值。让男人离不开的女人并不是出于长相,而是出于她能在感情里创作多少价值,这个价值说的是软实力,比如能给对方带来多少心理上的愉悦。很多女人被离婚就是因为不懂提供情绪价值造成的,比如喜欢给男人泼冷水,在男人的兄弟面前喜欢揭他的短,永远看不到男人的潜力……

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对应的,想要成为一个情绪价值高的女人,让男人离不开你,最简单的办法就是认可他,赞美他,尤其是对方为你做了什么的时候。这样做的女人不仅可以激发男人的保护欲还能让他有成就感,男人也就更愿意对你付出了。

3、引导男人对你投资

小月在感情里之所以会失衡除了和她的认知有关,还有就是小月不懂引导男人对她投资。每个人都有爱与被爱的需求,对于小月的老公来说也是这样,他享受了被爱,但是小月没有引导他付出爱。所以挽回的时候我们教给了小月几句话术让她稳住了老公的情绪,之后再引导男人对小月付出来减轻愧疚感,只有这样,他才会觉得自己在感情里是被需要的,自然也就会犹豫要不要离婚。

四、导师结语

一段时间过后,小月告诉我,她老公已经不再说离婚了,回家的时间也比以前早,最近还送了一个戒指给她,希望能够让婚姻升温,消除彼此之间的嫌隙。怎样挽回我的婚姻?面对老公提出的离婚相信大多数的女性都是选择挽回,但是具体的挽回方式却不是很了解,其实感情很简单,你只要知道,如果你在感情里得到的和付出的不成正比,那你们的感情一定会出问题,如果他已经对你说了分手,最正确的做法就是缓和你们的问题,也可以联系咨询专业的情感导师,为你们的爱情赢得一次重跑的机会。